CHILLSELECTOROTWÓRZ CHILLSELECTOR
Zrozum swój dzień trochę lepiej.
Małe kalkulatory o energii, śnie, ludziach i ekranach. Powstały dla zabawy i refleksji, w spokojnym tonie.
NA TEJ STRONIE
Calm Tools
Trzydzieści jeden małych kalkulatorów w pięciu grupach. Odpowiadasz na kilka pytań suwakami lub wyborem i dostajesz krótki, przyjazny wynik. Każdy powstał dla zabawy i refleksji, więc odpowiedzi to szacunki, a nie pomiary. Wybierz te, które cię interesują. Wyniki zostają na twoim urządzeniu.
Cyfrowe obciążenie
Ile zabiera ci ekran. Sześć małych narzędzi, każde to jedno pytanie z przyjazną odpowiedzią.
Real Cost of Doomscrolling
Podajesz, ile minut dziennie przewijasz i ile dni w tygodniu. Kalkulator zamienia to na godziny w roku, pełne doby i na to, czym ten czas mógłby być, na przykład filmami albo powoli czytanymi książkami.
Notification Graveyard
Wpisujesz, ile powiadomień dostajesz, na ile naprawdę patrzysz i ile czasu potrzebujesz na ponowne skupienie. Widzisz, ile minut dziennie ucieka, i kilka prostych sposobów, żeby to ograniczyć.
Digital Clutter and Mental Carbon Index
Wpisujesz nieprzeczytane maile, otwarte karty, aplikacje i zdjęcia. Dostajesz zabawny wskaźnik od 0 do 100 i trzy małe kroki porządkowania.
Digital Detox Scheduler
Wybierasz cel (lżej, równo lub głęboko), czas przed ekranem i godzinę pobudki. Kalkulator proponuje okna bez ekranu, na przykład po przebudzeniu, w porze lunchu i przed snem.
Eye-Openers
Podajesz godziny spędzone przy ekranie i zrobione przerwy. Widzisz, ile przerw byłoby idealnych i ile ominąłeś.
Thoughts Saved Counter
Wpisujesz minuty spędzone dziś offline. Kalkulator zamienia je na nieprzerwane myśli, których nie oddałeś.
Odpoczynek i energia
Sen, przerwy i tempo dnia. Siedem narzędzi do zaplanowania spokojniejszego dnia.
Microbreak Selector
Mówisz, ile masz czasu, od jednej do dziesięciu minut. Kalkulator dobiera małą przerwę, na przykład szklankę wody i okno.
Pacing Calculator
Wpisujesz zadania z listy, ile zwykle trwają, ile masz naprawdę godzin i jaką masz energię. Widzisz, jak obciążony jest dzień i czy się zmieści.
Sleep Cycle
Wybierasz godzinę pobudki i czas, w jaki zwykle zasypiasz. Kalkulator proponuje pory snu zgodne z pełnymi cyklami snu.
Rest Deficit
Wpisujesz średni sen z ostatnich dni, potrzebny sen i liczbę dni. Widzisz, ile godzin masz do nadrobienia i jak to zrobić łagodnie.
Overstimulation
Sześć suwaków o ekranach, hałasie, ludziach, przerwaniach, niedokończonych sprawach i kofeinie daje wynik od 0 do 100 i krótką podpowiedź na wieczór.
Evening Relax Generator
Mówisz, jak się czujesz i ile masz czasu. Kalkulator układa krótki plan wieczoru w kilku krokach.
Breath Pace Regulator
Wybierasz liczbę oddechów na minutę i styl. Widzisz, jak długo wdychać i wydychać, a tempo może za ciebie wyznaczać.
Ludzie
Twoja energia wśród innych ludzi. Pięć narzędzi o planach, granicach i odmawianiu.
Social Battery
Sen, godziny z ludźmi, nowe twarze, czas w samotności, czas na dworze i ekrany. Kalkulator szacuje, jak pełna jest twoja towarzyska bateria i jak spędzić resztę dnia.
Social ROI
Szacujesz czas wydarzenia, to, jak zwykle czujesz się po nim, i wysiłek dojazdu. Dostajesz prosty wynik, czy warto.
Should I Filter?
Wybierasz, kogo to dotyczy, jak często cię męczy i jak bardzo byś za nim tęsknił. Kalkulator podpowiada, czy ustalić granicę, zostawić jak jest, czy się wycofać.
FOMO: go or stay?
Jak bardzo chcesz iść, ile masz energii, kogo lubisz na miejscu i ile to kosztuje. Dostajesz prostą odpowiedź, na przykład: idź i wyjdź, kiedy będziesz chciał.
Calm Refusal Generator
Wybierasz sytuację i ton. Kalkulator pisze krótkie, uprzejme zdanie, którym możesz odmówić.
Ucieczka i miejsce
Dokąd jechać i jak daleko. Osiem narzędzi do zaplanowania przerwy od codziennego miejsca.
Countdown and Hype Generator
Ustawiasz miejsce i datę kolejnej podróży. Kalkulator odlicza dni i dodaje odrobinę oczekiwania.
Mood to World
Mówisz, jak się czujesz i co by pomogło. Kalkulator poleca jeden ze światów ChillSelector, na przykład Misty Forest.
Escape Radius
Wpisujesz wolny czas i sposób podróżowania. Widzisz, jak daleko możesz dojechać, na przykład wszędzie w promieniu 90 km.
Silence Proximity
Wpisujesz minuty do najcichszego miejsca i to, jak często tam bywasz. Kalkulator ocenia, jak blisko jest cisza w twoim tygodniu.
Where Should You Escape?
Wybierasz, czego chcesz, na jak długo i jaki masz budżet. Kalkulator podpowiada rodzaj miejsca, na przykład małe nadmorskie miasteczko poza sezonem.
Offline and Quiet Map
Podajesz, gdzie mieszkasz. Kalkulator wskazuje ciche miejsca w pobliżu i kilka sposobów, jak znaleźć kolejne.
Micro-Retreat Finder
Mówisz, ile masz minut i gdzie jesteś. Kalkulator podpowiada bardzo małą ucieczkę, na przykład spacer po klatce schodowej.
Escape Counter
Liczysz przerwy zrobione w tym tygodniu. Widzisz, ile jeszcze trzeba, żeby miał je każdy dzień.
Otoczenie
Pokój, w którym siedzisz. Pięć narzędzi o przestrzeni, świetle i dźwięku.
Clutter-to-Chill Ratio
Liczysz wolne powierzchnie, rzeczy nie na miejscu i minuty spędzone na sprzątaniu. Dostajesz wynik i ocenę wizualnego hałasu.
Plant-Air and Green Calm Index
Rośliny wokół ciebie, czas przy świetle dziennym i otwarte okno. Kalkulator ocenia, jak zielona i świeża jest przestrzeń.
Noise and Light Load
Poziom hałasu, jasność ekranu po zmroku i jasne światło po zachodzie słońca. Kalkulator ocenia, jak wygodne jest twoje wieczorne otoczenie.
Desk Reset
Wybierasz, ile masz czasu. Kalkulator wypisuje kilka krótkich kroków do zresetowania biurka.
Peace-of-Mind ROI
Wpisujesz koszt czegoś, godziny zmartwień, które to oszczędza co miesiąc, i wartość swojej godziny. Widzisz, w ile miesięcy się to zwraca.
Calm Market
Wszystko, co znalazły twoje narzędzia, w jednym widoku. Przypnij wyniki, które lubisz, porównuj je w czasie i zobacz dzień jako całość, bez konta i bez serwera.
Słowo ostrożności
Kalkulatory to forma zabawy i refleksji. Nie są poradą medyczną, diagnozą ani zamiennikiem specjalisty. Jeśli ci trudno, porozmawiaj z kimś zaufanym lub z lekarzem.
Czytaj więcej
Test przeciążenia bodźcami: ile dziś do Ciebie dotarło?
Krótki, przyjazny sprawdzian tego, ile bodźców dotarło do Ciebie dziś.
Kalkulator baterii społecznej
Sprawdź, ile masz energii na ludzi, zanim zgodzisz się na wieczorne plany.
Kalkulator cykli snu: o której iść spać
Wybierz godzinę pobudki i zobacz pory zasypiania pasujące do pełnych cykli snu.