Discovery · Social Battery

ソーシャルバッテリー計算機

夜の約束に返事をする前に、人付き合いのエネルギーがどれだけ残っているかを見てみましょう。

このページの内容

できること

睡眠、人と過ごした時間、初対面の人、ひとりの時間、屋外にいた時間、画面。ソーシャルバッテリーの残量と、残りの一日の過ごし方を見積もります。

残りがわかると、予定は立てやすくなります。この計算機は、睡眠、人と過ごした時間、新しい顔ぶれ、ひとりの時間、画面の時間を合わせて見て、残りの一日をどう使うかを決めるためのおおまかな目安を示します。

計算ツールは、遊びと振り返りのひとつの形です。医学的な助言や診断ではなく、専門家の代わりにもなりません。つらいときは、信頼できる人や医師に相談してください。

今日一日に降りかかった刺激を、やさしく振り返る短いチェックです。

起きたい時刻を選ぶと、睡眠サイクルの区切りに合う就寝時刻がわかります。

ChillSelector を開き、球に触れて Discovery を選んでください。